aakg czy tak je moge brac?

mam aakg aminostara i biore 6kapsow przed trenigiem wychodzi 3g i nawet ladnie mnie trzepie.. nie wiem czy to dzieki temu suplowi czy dzieki psychice ;) prosze tylko o rade czy nie lepiej brac np 3kapsy przed i 3kapsy po trenie.. mam teraz przerwe od kretki i potrzebuje czegos na pompe..

przed i po koniecznie.

ale bede chyba bral 4kapsy przed i 2kapsy po no chyba ze inaczje radzicie..

bierz nawet 7 ogolnej porcji, jak troche zwiekszysz nie zaszkodzi zwlaszcza ze nie masz pewnie oprocz aakg nie wiadomo ile supli w asortymencie, ale tak jak mowisz porcja przedtreningowa jest wazniejsza. pozdro