Zestaw

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 418

Witam . Mam zamiar kupic sobie zestaw i mam kilka pytan co do tego.
- UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder 500g
- OLIMP Vita-Min Multiple Sport 3x30 tabletek
- OLIMP Gain Bolic 6000 4kg
- OLIMP Dextro Juice

Moje pytanie jak mam brac kreatyne w dni treningowe i nietreningowe i po ile gram? czy mam mieszac dextro juice z kreatyna?
Kiedy mam brac gainbolica przed posilkiem czy po posilku i czy jest roznica w tym? I ostatnie pytanie czy dodalibyscie cos do tego skromnego zestawu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mono 2 razy dziennie po 5g rano na czczo i po treningu/w porze treningu
możesz mieszać z Dextro, ale nie musisz.Jak chcesz.Ja nie mieszam z niczym.

Gainbolica pij po treningu, między posiłkami i ew. po posiłku,w którym masz mało węgli.

Ale nie bazuj na gainerze, normalne jedzenie jest najważniejsze.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.