...
Napisał(a)
Witam. Mam prośbe aby ktoś ulożyl mi trenigni na caly rok. Ćwiczę juz ok. roku i miałem 2 treningi to chyba trochę źle . Moim celem jest masa. Ćwiczę na normalnej siłce.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
następny... Ułóż plan i daj do sprawdzenia!!! Przed tobą dwa kroki:
1). Plan całoroczny, ogólny (masa, siła, regeneracja, masa, siła, redukcja i tp) - masz tego mnóstwo w necie;
2). Każdy z nich szczegółowo, na bieżąco - znowu masz milion planów na każdy trening.
Dopiero wtedy - krok trzeci - daj do sprawdzenia to, co udało ci się w pocie czoła sporządzić! Tu jak na siłowni, nie ma drogi na skróty! ;)
1). Plan całoroczny, ogólny (masa, siła, regeneracja, masa, siła, redukcja i tp) - masz tego mnóstwo w necie;
2). Każdy z nich szczegółowo, na bieżąco - znowu masz milion planów na każdy trening.
Dopiero wtedy - krok trzeci - daj do sprawdzenia to, co udało ci się w pocie czoła sporządzić! Tu jak na siłowni, nie ma drogi na skróty! ;)
...
Napisał(a)
Wątpię, żeby ktoś Ci ułożył na 6 tygodni, a co dopiero rok. Jeżeli chcesz na rok to mogę polecić gazetkę KIF. Od września wznowili cykl "Rok treningowy".
...
Napisał(a)
Na rok z góry idealny będzie HST
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły