Zależy mi głownie na poprawieniu nieco sylwetki (nie ćwiczyłem od 6 lat i wypadłem z rynku :( ).
Na obecna chwile myślę nad:
1) koncentrat białka serwatki 75% lub 80%
2) monohydrat kreatyny w proszku
3) BCAA
4) kompleks witamin B
Wszystko mam dostępne za bardzo dobra cenę niemal od samego producenta i w wersji bez opakowania(tylko folia) i dodatków smakowych -czyli czyste wyroby. Zastanawiam sie czy nie lepiej wziąć coś znanych firm ale 2 razy droższe?
Czy dodalibyście coś do tego zestawu a może coś wyrzucili?
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)