PRZECIĄŻONY BARK POMOCY!!!!

cześć mam duży problem przeciążyłem bark czy jest jakiś sposób na jego szybkie zregenerowanie? boli mnie juz 2 miesiąc :/ z góry dzieki za pomoc

Lekarz

A zrobiłeś całkowitą przerwę w treningach?

na początku tydzień na bolącym trenowałem małymi ciężarami bo o dużych to mogłem pomażyc a poźniej juz tylko przerwa!!!

To nie przeciążenie tylko uraz w obrębie stawu barkowego. Nie wiem jaki, ale napewno ze stanem zapalnym skoro trwa tak długo.

Lekarz.

A byłeś z tym u lekarza? Radziłbym znaleźć jakiegoś lekarza sportowego, bo w zwykłym szpitalu prawdopodobnie prześwietlą, powiedzą Ci, żebyś nie ćwiczył i dadzą coś przeciwbólowego. Znajomy z Wrocławia miał chroniczne problemy z barkiem, lekarze chcieli już go operować, ale przed operacją poszedł do lekarza sportowego. On go ponaciągał, zalecił pewne ćwiczenia i po 2 dniach (!) wrócił do dużych ciężarów bez żadnego śladu bólu...

z przeciwzapalnych moge polecic olfen100sr + ibuprom,lub aleve...
tydzien wolnego, pozniej trening z umiarem i mascia ben-gay...
suplementacje kolagen + glukozamina z msm..
..nie znam lepszego zestawu

byłem u lekarza zwykłego skierował mnie na jakieś zabiegi rehabilitacyjne ale one nic mi nie pomogły :/ ale na usg wyszła jakaś czarna plama w mięśniu nie wiem co to oznacza???

a byles z tym przeswietleniem u lekarza??

Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-09-20 16:33:42