Mutant Mass - 15lb (7kg)
Ultra Whey Pro Twf- universal
Monohydrat Kreatyny Muscletech + Nitrobolon 2
Amino anabol Professional Hi teca w dawkach 20 kapsul przed treningiem i 20 po treningu
Bcaa akg - amino w formie alkaicznej pomiedzy posilkami
Animal Pak + Animal Mstak
Animal Nitro jako uzuplenienie puli amino po posilku potreningowym
ZMA na regeneracje
CLA na spalanie tluszczu- tym suplemenetuje sie od kilku miesiecy
Do tego hepatil + rutinoscorbin
Dieta oparta na ww o srednim i niskim IG w wiekszosci bialka jaj , piersi kurczaka , twarogi i ryby
zrodla ww to : dziki ryz ,kasze , muesli, makaron i pieczywo wieloziarniste. jako plyny jedynie woda mineralna a takze soki wlasnej produkcji z mojej ekologicznej dzialeczki co jakis czas zafunduje sobie jakies zarcie na miescie typu burger z piersia kurczaka.
Oczekiwania : przekroczyc granice 100 kg obecna waga 97 , nabranie czystej jakosciowo masy miesniowej i zredukowanie tkanki tluszczowej ktorej notabene nie mam zbyt wiele ale coz zawsze chce sie byc bardziej szczuplym
Wymiary przed cyklem :
Klatka 108
Biceps 42,5
Pas 90
Udo 64
Barki- nie wiem
Po 12 dniach: waga skoczyla o 2kilogramy
Biceps : 43,2
Udo 65
Klatka 109
Pas 90...
Jak bedzie dalej czas pokaze
Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2007-09-20 14:40:31
www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod