ananas888
jeszcze może być tak:
1.klata+przód i bok barków
2.plecy+tył barków i kaptury
3.biceps, triceps+nogi
1.klata+przód i bok barków
2.plecy+tył barków i kaptury
3.biceps, triceps+nogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20747
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
386
ja proponuje tak np
POn
klata tric
sro
bic plecy
ptbary nogi
POn
klata tric
sro
bic plecy
ptbary nogi
pakujcie bez sterydów ;D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
