bo boje sie troche, ze nie starczy mi czasu na wszystko rano 5g krea, do tego 30g carbo. no i do 14.30 jestem w szkole. nie chce mi sie tlumaczyc dlaczego, ale jedzenie w tym czasie odpada. gdzie od 14.30 do 22 zmiescic dwie porcje bialka + normalne jedzenie? nie wspomne o tym, ze 4x w tyg dochodzi mi ok 2h treningu. bede wdzieczny za doswiadczenia
...
Napisał(a)
witam. mam kilka pytan - jaki okres czasu trzeba odczekac po wzieciu krety, zeby wziac bialko? i pozniej ile trzeba czekac po bialku, zeby zjesc cos normalnego?
bo boje sie troche, ze nie starczy mi czasu na wszystko rano 5g krea, do tego 30g carbo. no i do 14.30 jestem w szkole. nie chce mi sie tlumaczyc dlaczego, ale jedzenie w tym czasie odpada. gdzie od 14.30 do 22 zmiescic dwie porcje bialka + normalne jedzenie? nie wspomne o tym, ze 4x w tyg dochodzi mi ok 2h treningu. bede wdzieczny za doswiadczenia
bo boje sie troche, ze nie starczy mi czasu na wszystko rano 5g krea, do tego 30g carbo. no i do 14.30 jestem w szkole. nie chce mi sie tlumaczyc dlaczego, ale jedzenie w tym czasie odpada. gdzie od 14.30 do 22 zmiescic dwie porcje bialka + normalne jedzenie? nie wspomne o tym, ze 4x w tyg dochodzi mi ok 2h treningu. bede wdzieczny za doswiadczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
*jedzenie w czasie szkoly odpada---hmm mysle ze nie ma takiej szkoly w ktorej nie ma 5 minut chociazby na wypcie shake'a bialkowego
*co do przerw:
kreta-->30min-->bialko
aha i po treningu mysle ze tez bierzesz krete i carbo??
wtedy znowu 30min i dopiero bialko
*co do przerw:
kreta-->30min-->bialko
aha i po treningu mysle ze tez bierzesz krete i carbo??
wtedy znowu 30min i dopiero bialko
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!
...
Napisał(a)
jaki okres czasu trzeba odczekac po wzieciu krety, zeby wziac bialko? i pozniej ile trzeba czekac po bialku, zeby zjesc cos normalnego?
Przerwy miedzy kretką nie musisz robić. Jak chcesz 20 minut i bedzie OOK.
Co do drugiego pytania, to tak jak byś się pytał ile trzeba odczekać po zjedzeniu jajecznicy żeby zjeść pierś z kurczaka.
Przerwy miedzy kretką nie musisz robić. Jak chcesz 20 minut i bedzie OOK.
Co do drugiego pytania, to tak jak byś się pytał ile trzeba odczekać po zjedzeniu jajecznicy żeby zjeść pierś z kurczaka.
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
skoro jedzenie w czasie szkoły odpada, to mysle , że
to mysle ze zmień szkołę i pamiętaj ze są rzeczy wazne i wazniejsze
to mysle ze zmień szkołę i pamiętaj ze są rzeczy wazne i wazniejsze
Polecane artykuły