bez zastrzyków nie ma wyników:D
...
Napisał(a)
witam. czytam duzo na tym forum i słyszałem co nie co na temat treningu itp. i obiło mi sie coś o uszy zeby trening przeplatać tygodniami o mniejszej i wiekszej intensywności. chodzi o to zeby miesnie odpoczeły czy co? zeby trening nie był monotonny? ocb? wogóle istnieje takie cos? moze byc 3 tyg ostrego treningu i tydzien lekkiego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niektórzy trenerzy (np Ian King) co każde 3-4 tygodnie wprowadzają trening o mniejszej objętości (mniej serii). Inni zmniejszają intensywność (podnoszone ciężary). Ja skłaniałbym się ku tej pierwszej opcji (szczególnie gdy ćwiczymy siłę). Pomaga ona się lepiej regenerować i utrzymać dotychczasowe zwyżki.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Polecane artykuły