Jak to jest z tym AAKG

słuchajcie jako, że jest juz kilka tematów o AAKG, a jest to nowy suplement stosunkowo. widzę rozbieżne opinie na temat zalecanych dawek. Mam juz 300kaps i zastanawiam sie jak je dobrze spożytkować..

przykładowy cykl wg mnie ( nie wiem czy słuszny )

rano 3kaps TCM MEga Caps + 1kaps Tauryny mega caps + 2kaps AAKG
przed treningiem: 1kaps tauryny + 3kaps AAKG
po treningu: 3kaps TCM + 1kaps tauryny + 2kaps AAKG

nie treningowy:
rano 3kaps TCM + 1kaps tauryny
wieczorem 3kaps TCM + 1kaps tauryny

a i jeszcze pytanie: czy jest sens brac samo AAKG ?

zalezy co chcesz osiagnac

jesli w pelni wykorzystac zalety AAKG - wersja drozsza - powinines przyjmowac AAKG codziennie

jesli jako preparat poprawiajacy osiagi na treningach - 2-3 MC AAKG na 30 min przed treningiem

za malo kreatyny

za mala ilosc AAKG przed treningiem

rano czy po treningu darowalbym sobie

osiągnąć chce max efekt to normalne:} to w dzień nie treningowy też sie zażywa AAKG? z tego co mi sie wydawało to tylko w treningowe dni, więc jak to jest?

więcej kreatyny? hmm po 4kapsy?

oki doczytałem w innym temacie o argininie co napisał pan Ambroziak i widzę, że zaleca jej stosowanie także w dni nietreningowe, ale nie doczytałem w jakich dawkach i porach?

więc może tak:
nie treningowy:
rano: 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin ( wszystko mega capsy)
wieczorem 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin
przed samym snem: 1kaps taurin

????

dodam jeszcze: staż 5lat, wiek 23, waga 87, mały % tkanki tłuszczowej

Krzych
wlasnie chcialem cie odeslac do postu Slawka - ale dzieki ze sam znalazles :D

no znalazłem.. ale tam nie ma nic o wielkości dawek albo ja jestem ślepy... więc ile tego trzeba aplikować :P?

ja jem 4-5kaps przed treningiem :) ogolnie lekka pompka+koncetracja i chec do treningu jest :) ale biore z cp.
Zauwazylem ze lepiej klepie po wypiciu prochu z kapsulek :D