SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła czy masa do cyklu kratynowego??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649
Ciekawe, dzieki

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315
tak w skrócie:


Linear: (np wytrzymałość, potem masa, potem siła... - po np 2 miesiące każdego)

Conjugate: (metoda wymyślona prawdopodobnie przez radzieckich trenerów w latach 70-80, metoda łącząca sposoby treningowe na masę, siłę i moc - w jednym tygodniu/okresie)

Undulating: (taką metodę zaproponował choćby WODYN w treningu 15-10-5 - zmiana zakresów powtórzeń z treningu na trening)




Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-23 18:40:05

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

Następny temat

POCZATKUJACY

WHEY premium