Jakim suplementem zastąpić posiłek?..

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6527

Jakim suplementem zastąpić ten posiłek?
Polędwica wołowa 90g <B:18 T:9 W:0>
Brokuły 80g <B:1 T:0 W:1 >
Orzechy włoskie 50g <B:8 T:33 W:1>
Ryż brązowy 80g <B:6 T:2 W:54>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

odpowiednią kombinacją białka i jakiegos gainera

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

TarczaND

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6527

mógłbyś doradzić jakąś kombinację?

...

v1410

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 503 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10016

masz na poszczególnych gainerach i odżywkach
proporcje ilościowe B T i W.
wez sobie jakis przykładowy gainer+białko i powyliczaj

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Olimp profi whey mass

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

civic

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 668 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1686

wpierdzielam 70-100g WPC rozbeltane wstepnie w wodzie, do tego troche jogurt naturalny albo smietana, zamiennie olej lniany badz MCT, imbir, cynamom, czasem daje slodzik

Jest czadzik w smaku i ostro grzeje organizm ale dopiero po okolo 1h po spozyciu

civic

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

70-100g WPC ?? Przeciez to jest ok 55-80g bialka, a jednorazowo mozna przyswoic ok 40g bialka a gdzie jeszcze jogurt ?? marnujesz towar

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

civic

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 668 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1686

nie wiem czy marnuje, ja nie ufam tym opiniom o przyswojeniu 40 g na raz. Zapomnialem dodac ze to co polecilem jako "zamiennik" jest moim standardowym zarciem non stop. Jako zamiennik zjadam tunczyka, bialy ser albo maslo orzechowe :) :) :)

civic

...