Siłownia od 15 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14

Mam 15 lat. Chodze od 6 lat na karate. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Mam odnosnie tego kilka pytan. Czy moge od ćwiczenia przestać rosnąć lub miec wady kręgosłupa? Albo jak ćwiczyc zeby tego uniknać i trening byl dopasowany do mojego wieku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szymon07

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19606

Nic Ci nie będzie napewno, możesz śmiało zaczać. Tylko nie przesadzaj z obciążeniem i skupiaj się na technice ćwiczenia. A do do rośnięcia to rosnąć nie przestaniesz tylko staraj się nie dzwigać na stojąco za dużo.
tak w skrócie: technika technika i jeszcze raz technika i małe obciąrzenie na poczatek :P

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html