Dieta- szczuply

Chcialbym prosic was o napisanie diety dla mnie.

Lat:17
wzrost: `178
waga: `60kg

Chcialbym przybrac na masie, i przytyc.
Mam b. szybka pzremiane materii i nie moge sobie z tym poradzic.

Najlepiej jak w diecie ograniczone bylo by mleko, bowiem po kupnym
zle sie czuje (tak samo po mleku pelnotustym z torebki).
Ogolnie to jak trzeba to zjem wszytsko :)

Tutaj nikt diet nie układa, tylko sprawdza i ew. koryguje błędy.
Poczytaj posty podwieszone(to te na samej górze działu pisane pogrubieniem)
Następnie ułóż diete i wklej.Z pewnością ktoś oceni i poprawi.
Pozdrawiam