Bigees
jakie polecacie izolowane cwiczenie na barki, zeby nie obciazac kapturow podczas wykonywania??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
258
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
R4v3n
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
51623
unoszenia z hantalmi or na linkach :)
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
...
Napisał(a)
malysz666
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15649
Boku raczej nie wyizolujesz, kaptur zawsze chodzi, przod mozna robic wznosy sztangielkami przodem.
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
pracuj nad techniką a kaptury nie będa sie włączac w takim stopniu aby przeszkadzać w trenowaniu...
nie bierz za dużych ciążarów, kciuk staraj sie aby nie byl wezniesiony ku gorze- nawet ponożej przeciwległej powierzchni dloni, cieżar unosisz ku górze tak aby go w pewien sposób jednocześnie odpychać od siebie.
nie bierz za dużych ciążarów, kciuk staraj sie aby nie byl wezniesiony ku gorze- nawet ponożej przeciwległej powierzchni dloni, cieżar unosisz ku górze tak aby go w pewien sposób jednocześnie odpychać od siebie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
51623
jezlei chcez fajne wyizolowac bok, to proponuje 2 metowy:
1. pochylasz tutło leciutko do przoidu i z tej pozyji, gdy masz hantle prtzy bokach ud, unosisz w góęw, gdy rece beda prostopadjke do tułowia przekrecasz hantle tak jak bys chcuiał wylaż z nich wode na ziemie, (p-rzekrecasz w przód)
2. siedząc, cały ruch rekami od boku w góre jest jednostajny, lecz dłonie miej przez cał czas skrecone tak, aby kciuc bym zrocony do ziemi...
1. pochylasz tutło leciutko do przoidu i z tej pozyji, gdy masz hantle prtzy bokach ud, unosisz w góęw, gdy rece beda prostopadjke do tułowia przekrecasz hantle tak jak bys chcuiał wylaż z nich wode na ziemie, (p-rzekrecasz w przód)
2. siedząc, cały ruch rekami od boku w góre jest jednostajny, lecz dłonie miej przez cał czas skrecone tak, aby kciuc bym zrocony do ziemi...
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
