Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Witam kiedy zobaczyłem te wszystkie dietki na forum to dostałem metlika i postanowiełem, zeby napisac do was znawców diety o porade :/, Prosze o plan:
- w miare oszczedny :)
- z uwzglednieniem, ze jestem uczniem :P
- trenuje siłowo wyciskanie, pozostałe grupy miesniowe trenuje nie przekraczajac 8 powtórzen czyli masa z domieszka siły :p
Czekam na konkretne plany i nie chce wiadomosci od jakis nie znajomych wogle diety głupich wypowiedzi !!
Ps. Kretka to moj główny suplement diety.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Szacuny
18
Napisanych postów
829
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12115
Oczywiscie ze sie da.Po prostu na tym forum panuja takie zasady ze diety nikt Ci sam nie ulozy.Musisz sam to zrobic.Gdy wkleisz juz swoja diete(ktora zapewne jako pierwsza nie bedzie dosknonala) inni pomoga wtedy Ci ja poprawic tak zeby wszystko gralo.
Wiem ze jest tego duzo ,ale masz na forum rowniez wyszukiwarke.A co do diet dotyczacych ludzi pracujacych i uczacych sie to znajdziesz ich tutaj bez liku.Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.Z reszta nie musisz ukladac "swojej" diety.Na forum jest milion i jeden diet wiec podepnij sie pod ktoras.