Kupowac paski czy nie?

Witam forumowiczow.

otoz, mam taki problem iz, od niedawna zaczalem cwiczyc MC i nie byloby w tym nic dziwnego, gdybye nie fakt, ze, tydzien temu zrobilem:

100x8
110x8
120x8

ostatnia seria bardzo ciezko, puszczal chwyt.

Natomiast dzisiaj :

100x8
110x6
120x ..1

nie mam pojecia co sie dzieje z sila moich przedramion i jakim cudem tydzien wczesniej dalem rade zrobic 8p? postanowilem robic MC co 2tyg. i ewentualnie dokupic paski. co o tym myslicie?

z gory dzieki za porady, za madrzejsze sogi.

Kupuj Paski dobra sprawa DO robienia brzuszków - Unoszenie Nog - możesz dłuzej sie utrzymać do kapturów i Do Martwego Ciągu bardzo przydatna sprawa
Kup se Paski Mad MAX maja fajna gabke która zmniejsza otarcia i wbijanie sie ich w skóre
Około 20 - 30 zł a bardzo sie przydaja


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 18:57:49

Własnie w takich ćwiczeniach jak ciągi i wiosłowanie przedramiona pracuja najbardziej musisz sam sprawdzić czy to tylko kwestia słabych przedramion bo jesli nigdy wcześniej nie robiłeś martwego to poprostu potrzeba troche czasu na wzmocnienie jednak przypuszczam ze prędzej czy później bedziesz musiał sie zaopatrzyć w paski bo cięzar w martwym wzrośnie a paski daja "pewność" chwytu i mozesz sie skupić an technice wykonania ćwiczenia a nie na ściskaniu sztangi żeby nie wypadła z rąk

PS Mozesz tez spróbowac stosowac chwyt przemienny jedna ręka nachwyt druga podchwyt

pozdro

Cwicz przedramie to najlepszy sposob. po co isc na latwizne. Ale jesli juz bardzo chcesz to kup paski

dzieki wielkie, sogi poszly panowie.

jabi - wlasnie czytalem, ze sie przydaja w tych wszystkich cwiczeniach, tylko zalezy mi, zeby przedramie nie wygladalo komicznie w porownaniu do lapy..

rion - naprzemienny stosowalem, tez mi wysiadalo przedramie, a do tego rozklad sil jest nierowny.

kurde, no mam metlik

Z paskow zrezygnuj. Ucz sie ciagow bez sprzetu a szczeoglnie na tak malym obciazeniu. Nie musi byc to kwestia slabych przedramion. Powodem moze byc zbyt sliska sztanga lub brak magnezji.

Takie jest moje zdanie

Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-25 19:54:41

Nie rezygnuj z Pasków pomagaj se nimi jak bedziesz mieć wiekszy cienzar jak pisalem wczesniej do MC, Kapturów a szczegolnie do unoszenia nog
dodatkowo cwicz przedramie w dzien z bicepsem i bedzie dobrze
paski pomoga cwiczyc te partie ktore chcemy a jesli ktos sie martwi o przedramiona to niech je poprostu cwiczy

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 20:01:57

rozumiem Raptor, chce robic ciagi bez paskow jak najdluzej, ale dokladnie na tej samej sztandze tydzien temu zrobilem 7p wiecej, tu nawet nie ma sie co tlumaczyc slaba forma..

jabi - dobry pomysl z tym, zeby kupic paski, a przedramie dodac do bica..

Nim dluzej bez paskow tym lepiej. Z chwilą gdy zaczniesz je stosowac bardzo ucerpi trening uchwytu (ale sile uchwytu i tak bardzo trudno poprawic wiec pewnie przyjdzie czas, ze bez pasków juz nie da rady).

HHEHE cwiczac martwy lepiej ciwczyc grzbiet i nogi niz kregoslup i martwic sie o uchwyt czy sie sztanga nie wyslizgnie.
Przedramie mozna se robic osobno
podchwytem , nadchwytem i zwijanie cienzarku na sznurku

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 20:36:42