Ponsik
Ja chce się gibac na drąku. A propos dzisiaj zrobiłem tak 5powtórzeń nachwytem sam nastepnie 4x podchwytem, i na barki z pomoca kolegi tzw negatywne 5powtórzeń. Po treningu czworoboczne pięką nadal:P.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
230
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1541
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No o to chodzi ,zebys wyrobil sobie sile ktora potem ci sie przyda do podciagania 
