Z 72 na 65 kg?

Jak szybko osiągnąc efekt?

Płeć: Kobieta

Wiek: 21

Waga: 72

Wzrost: 167

Obwód klatki: 106

Obwód ramienia: ?

Obwód talii: 73

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca, weekendy uczelnia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zabawa z 3 letnim dzieckiem 3xtyg

Odżywianie: lubie mieso, kawe, warzywa, mleko

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: jajka, ryby

Stan zdrowia: niski poziom cukru we krwi

Preferowane formy aktywności fizycznej: basen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem

Stosowane wcześniej diety: brak

Możesz coś napisać odnośnie tego niskiego poziomu cukru we krwi? Czy zażywasz jakieś preparaty, leczysz się itd...
Poza tym poczytaj posty wygróbione w dziale ODŻYWIANIE i postaraj się ułożyć dietę, my ją poprawimy.
Jeżeli myślisz o szybkich efektach to zastanów się poważnie. Nigdy nie ma łatwo. Ale dużo nie chcesz zrzucić więc nie będzie to dłuuga przeprawa...

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-09-26 12:47:57