Rzeźba z kreatyną

Witam
Otóż zaczynam się rzeźbić i w związku z tym mam pytanie , mam kreatynę mono i czy pomoże mi przy rzeźbieniu , jakie efekty będzie spełniać przy treningu rzeźby i czy dobrze ją połączyć z jakims Thermo Speedem? Z góry dzięki.POZDRO.

Odp tak pomoże Ci w rzezbieniu przyjdzie masa mięsniowa i siła,wszystko zalezy od treningu i od Ciebie :.

Połoczenie jakieś Hmb ;]
zdrt

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-26 17:28:10

Po mono bedziesz miec wiecej energi
Do rzeźbienia jest potrzebne:
-Dieta o odpowiednim bilansie kalorycznym
-Połączenie Treningu Beztlenowego czyli Siłki i Tlenowego Czyli Aerobów ( np Bieganie, Basen , Rower)
-Do tego mozesz dorzucic Kawe i i jakiegos spalacza (np. TSE z Olimpa)
Możesz dodać
-BCAA jako antykatabolik
-Dodaj magnez, potas zeby nie bylo skurczy
-Witaminy i bedzie git
HMB mmmmmmmmmmm jesli masz kase wszsytko inne jest dobrze porobione to mozesz ale ono jest tyle warte co L-karnityna