2 pytania - wazne

Witam!
Mam 2 pytania dla Was i chcialbym abyscie odpowiedzieli na nie:

1.Co robic kiedy jeden miesien klatki piersiowej wolniej sie rozwija od drugiego (lewy jest nie co wiekszy od prawego). Co robic w tej sytuacji? Czy cwiczyc dalej normalnie czy wykonac cos na dodatek na prawy miesien jesli tak to co bedzie dobre? Doradzcie.

2.Cwicze tak:
wto. czw. sob.:
1.klatka na poziomej
2.rozpietki
3.plecy
4.barki
5.biceps
6.triceps
7.pompki
Kazde cwiczenie 4x10

Kolega mi radzil zebym cwiczyl w te same dni ale we wto. klate w czw. plecy triceps a w sob. barki z tricepsem.
Ktory rodzaj cwiczen bedzie lepszy? Doradzcie. Dziekuje!

Napisz cos o sobie, jaki staz itp. Cwiczac 3x w tygodniu radzil bym tak: 1 dzien: plecy(ok 12 serii razem) + biceps(9 serii). 2 dzien: klatka(12 serii) oraz triceps(9 serii). 3 dzien: barki(12 serii) i nogi(12 serii). Jezeli chodzi o klatke staraj sie jak najwiecej cwiczen wykonywac hantlami. Tylko nie wykonuj dodatkowych powtorzen na slabsza strone bo problem moze sie powiekszyc.

j/w możesz również zamienić triceps z bicepsem mi tak jest lepiej, sam sprawdź. Co do klatki ćwicz ją równomiernie z upływem czasu różnica się zatrze.

moze najpierw ulozysz sobie jakis normalny trening ?

Cwicze ok. 11 miesiecy.