e-jox
No więc tak : ) Od kilku lat ćwicze... Ale nie tak jak sobie pewnie każdy skojarzy :P Pompki... przysiady... bieganie po 8 km : )
W tej chwili jest tak ze mam dośc dobrze zbudowane nogi.... i ogolnie ładnie miesnie ukształtowane... Jak napne to napawam siebie strachem...Ale w rekach tj. od łokcia do nadgarstka nie mogę zwiększyć masy : ) Zalatwilem sobie cos na ksztalt hantli... I i biceps mi sie wyrobil... Jak ćwicze część reki od łokcia do nadgarstka mam bardzo spompowana ;]]] Ale jak przestane odpoczne mam chuda łape jak szkapa ; ]]] Ale mam taki dziwny miesien przy łokciu (tyle ze od gory... jak krece łapą w lewo w prawo "w miejscu" to on nie zmienia swego polozenia).
Moje pytanie... jak sprawic by ta część była grubsza ? : > Ja ogolnie jestem szczupłą osoba :)
A drugie pytanie... jak stane frontem to lusta to mam fajnie szeroko wszystko rozbudowane... jak stane bokiem to jestem cienki ;]]]] Jak to można zmienić?
Chcialem wszystko przedstawić szczegółowo zeby każdy mogl jak najbardziej obiektywnie odpowiedziec. Wybaczcie ze tyle czytania :)
PS. mam tylko hantle...
PS2. kumpel mi radzil kupic jakieś białko kreatyne czy cos takiego ;p Pokazywał mi w takim katalogu ;]]] Może cos nie drogiego doradzicie tak zeby mnie zabardzo nie spompowało bo chce tylko troche sylwetke podbudowac ;] ? : >
Zmieniony przez - e-jox w dniu 2007-09-27 15:34:34
W tej chwili jest tak ze mam dośc dobrze zbudowane nogi.... i ogolnie ładnie miesnie ukształtowane... Jak napne to napawam siebie strachem...Ale w rekach tj. od łokcia do nadgarstka nie mogę zwiększyć masy : ) Zalatwilem sobie cos na ksztalt hantli... I i biceps mi sie wyrobil... Jak ćwicze część reki od łokcia do nadgarstka mam bardzo spompowana ;]]] Ale jak przestane odpoczne mam chuda łape jak szkapa ; ]]] Ale mam taki dziwny miesien przy łokciu (tyle ze od gory... jak krece łapą w lewo w prawo "w miejscu" to on nie zmienia swego polozenia).
Moje pytanie... jak sprawic by ta część była grubsza ? : > Ja ogolnie jestem szczupłą osoba :)
A drugie pytanie... jak stane frontem to lusta to mam fajnie szeroko wszystko rozbudowane... jak stane bokiem to jestem cienki ;]]]] Jak to można zmienić?
Chcialem wszystko przedstawić szczegółowo zeby każdy mogl jak najbardziej obiektywnie odpowiedziec. Wybaczcie ze tyle czytania :)
PS. mam tylko hantle...
PS2. kumpel mi radzil kupic jakieś białko kreatyne czy cos takiego ;p Pokazywał mi w takim katalogu ;]]] Może cos nie drogiego doradzicie tak zeby mnie zabardzo nie spompowało bo chce tylko troche sylwetke podbudowac ;] ? : >
Zmieniony przez - e-jox w dniu 2007-09-27 15:34:34
Krzysztof Piekarz
smuk
waliegow
