2 pytanka

Witam, mam 2 pytania. :)

Oto pierwsze z nich...
Czy waga elektroniczna, która podaje procent BF, BM i BW w organiźmie, okazuje wiarygodny wynik? Czy może to jest akurat najlepsza metoda do mierzenia tych wartości?
Oto drugie pytanko...
Być może pytanie już padło, bo temat powiązany napewno, lecz zadam je tu gdyż jest tak wiele tematów, że po prostu nie wiem w którym zapytać. Więc do sedna; mam 16 lat, powiedzmy że chodze rok na silke, wydaje mi sie ze z zadowalajacym efektem (masa) jednak nie podobaja mi sie moje nogi, których nie ćwicze. (paradoks czyż nie?)Chodzi o to, że wydaje mi się że ćwicząc nogi, powiększe je a JA, chce by były szczuplejsze, po prostu spalić tłuszcz. (dodam że nigdy specjalnie nie biegałem.). I wreszcie pytanie/a.
Uwaga xD
-Czy ćwicząc nogi na siłowni zwiększe ich obwód czy zmniejsze (oczywiście zakładając że seria to będzie około 15 powt.)?
-Czy biegając (normalne tempo, taki leciutki bieg) do upadłego (czyt. moment w którym zaczne wysiadać) przeszkodzi w treningu masowym górnych parti ciała? Czy takie bieganie pali tłuszcz z górnych parti, czy więcej z nóg?

Z góry thx za odpowiedz, krótko i zwięźle od myślników, a spodziewam się ich 3 :P

Ad1 Rob wiecej powtorzen. Mozesz stosowac superserie to na pewno je podrzezbisz.
Ad2 Bieganie szczegolnie do wykonczenia z pewnoscia nie pomoze w robieniu masy.
Ad3 Tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z nog.

Z tego co mi wiadomo , ale nie mowie tego na 100 % ( czyt. reki nie daje sobie uciac ) , to tluszcz nie mozna w danym miejscu spalic , tylko sie albo tyje wszedzie albo chudnie wszedzie ( czyt. schodzi z calego ciala ) , no gdzies na forum o odchudzaniu kiedys takie cos wyczytalem

Najlepiej niech sie eksperci wypowiedza

EDIT : O juz jest odpowiedz Pakier2000 , nie widzialem bo bylem w trakcie pisania postu

Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-09-27 22:56:41