mam juz mono olimpu mega caps 1250, omege 3 oraz zestaw preparatow mineralno-antyoksydantow, tauryne olimp oraz mass xxl. i tak jezeli chodzi o dawkowanie to:
mono - w dni treningowe 4kapsy na czczo i po 30min sniadanie, oraz 4 kapsow po treng popijane woda
omega 3 - w dni tren i nie tren 2 kapsy rano do sniadania (30min po 5 kapsach mono)
zestaw preaparatow - w dni tren i nie tren 1 kaps do "obiadu" i 1 kaps do "kolacji"
mass xxl - 1h-30min przed treningiem dawka 70g, po treningu dawka 70g i 2godz po treningu dawka 70g, w dni nietren bez
1) tauryna olimp - jak dawkowac ?
2) po tren jade mass xxl i krete, najpierw spozywam krete. ile odczekac min aby wypic mass xxl?
3) czy w/w dawkowania sa ok ?
4) czy czegos brakuje ?
Zmieniony przez - eby w dniu 2007-09-27 23:34:51