Szacuny
14
Napisanych postów
2578
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8925
Witam.
W tym temacie piszmy o tym jak nabawiliśmy się kontuzji, tzn. w jaki sposób, czy można było tego uniknąć, jeśli napisaliśmy juz jaką kontuzję doznaliśmy to jeśli udało nam się z niej wyleczyć to napiszmy w jaki sposób, dzięki temu tematowi, może uda się stworzyć małą 'bazę' przestrog no ale prócz tego jak wyjść z tej kontuzji.
Np. po złamaniu co jedliscie, co zalecił wam lekarz, jaką przerwe mieliście, ile w gipsie itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41
No tak jak już w swoim temacie pisałem. Powodem mojej kontuzji było lekceważenie objawów, nie lekceważyłem nigdy np bólu stawów (łokcie, kolana, nadgarstki etc) ale z nie wiedzy o kręgosłupie myślałem że o tak o sobie pobolewa. No i się przeciążyłem. Nie ćwicze już ponad rok i waga ostro poszła w dół bo oprócz areobowego KB łaziłem jeszcze na siłke.
Teraz będę chodził do masażysty i się zobaczy, czy jest w stanie mi pomóc. Mam nadzieje że tak bo nie wyobrażam sobie życia bez sportu Jeśli nici z kb to przynajmniej na siłke z powrotem się zapisze i zacznę ćwiczyć w sposób nienarażający kręgosłupa...