W jaki sposób dbamy o zdrowie ?

Jak w temacie piszcie w jaki sposób dbacie o swoje zdrowie, które w życiu jest bardzo ważne. Zależy ono w głównej mierze od nas od tego jak o nie dbamy, co jemy, jak żyjemy praktycznie to my jesteśmy kowalem swego losu.

Ja dbam głównie w ten sposób:

- Staram się zdrowo odżywiać jeść owoce i warzywa, ogólnie zdrowa żywność.
- Jestem aktywny uprawiam sport, piłka nożna, siłownia, bieganie.
- Unikam stresów o ile jest to możliwe, staram się.
- Nie pije kawy, dbam o to aby dużo nie solić, słodzić (kiedyś słodziłem 5 łyżeczek do jednej herbaty aktualnie 2
- Dbam o higienę osobistą.

No i to chyba tyle, nic więcej nie przychodzi mi do głowy i głównie te pkt staram się ich trzymać. Piszcie o sobie w jaki sposób o nie dbacie, sugestie, uwagi itp.

Dołaczam do tematu ankiete, głosować możemy na dwie opcje pierwsza to - Dbam o swe zdowie, Nie nie dbam o nie. Jest wielu ludzi którzy poprostu żyją nie przejmując się niczym

Pzdr.

A więc ja pierwszy ;)
-uprawiam sport (siłownia)
-z jedzeniem jest różnie staram się jeśc jak najwięcej zdrowego pokarmu choć czasami nie wychodzi
-wiadomo higiena
-niestety często korzystam z używek ale chce to zmienić
-jem dużo słodkiego ale teraz zacząłem to ograniczać
Dbam o swoje zdrowie w 50 % czas to zmienić na 100%

Zmieniony przez - neu9 w dniu 2007-09-28 18:53:00

No właśnie w moim przypadku z używkami też nie jest najlepiej choć nie palę papierosów, od czasu do czasu jak każdemu zdarza się cuś wypić.

Pzdr.

- nie pije ,nie pale
- higiena osobista
- odpowiednia ilość snu
- ćwiczenia na siłowni + box lub rower
- w miarę dobra dieta + owoce i warzywa
- nie słodzę ,unikam słodyczy
- unikam stresów
itd itp ...