Uszkodzenie więzadła bocznego

Witam wczoraj został zdjęty mi gips na początku ortopeda stwierdził uszkodzenie łękotki po zdjęciu gipsu ten sam lekarz stwierdził uszkodzenie więzadła bocznego w lewej nodze w kolanie. Proszę o odpowiedź czy włożenie w gips dało jakiś sens i co muszę robić żeby to jak najszybciej mnie się związało lub (zagoiło) oprócz tego że muszę naciągać mięśnie uda i nie obciążać nogi i czy to naprężanie mięśnia jest potrzebne. Proszę o jak najszybszą odpowiedź