Mój pierszy poważny HST

Witam;) otóż tym razem mam 500gram kreatyny i mam zamiar jeść ją pod poniższy HST do oceny

-Podciąganie szeroko
-3 serie klatka
-3 serie barki
-2 serie biceps
-2 serie triceps
-2 serie plecy
-coś na przedramionaa

Ćwiczę 3 razy w tygodniu; niedziela, wtorek, czwartek. Na każdą partię mam zamiar robić po 1 ćwiczeniu, poza klatką i barkami i plecami -po 2,(poszerzenie barków i powiększenie przedramion to mój priorytet) Moglibyście coś podpowiedzieć co do treningu i moich priorytetów.

PS Zawsze ćwiczyłem dzielonym

źle, zapraszam do AD

Mogę wiedzieć dlaczego źle?;] i co to ad?