Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4602
Siema nie mala kosc a kosc promieniowa , i nie boli to kosc a przeciazone cos w tym stylu sam nie wiem dokladnie , moge gdybac ...
na poczatku tez myslalem ze to kosc alle po czasie rozwialem watpliwosci
mialem okropnego krwiaka bolalo w momencie polorzenia gryfu na ziemi i puszczeniu, cos okropnego ale jakos przezzlo, nie przerywaj treningu nie ma sensu z czasem sie zagoji i przejdzie.
Szacuny
8
Napisanych postów
532
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4869
No to jak masz mozliwosxc cwicz na lamanym, ewentualnie mozesz miec cos chwilowo podraznione - zrob z 4-5 dni przerwy i zoabcz czy bedzie dobrze.
A jak nie no to tak jak mowia - mniejszy ciezar, mocniejszy scisk i jedziesz
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2181
Ale na łamanym nie powinno cię boleć. Ciężko powiedzieć co mozna z tym jeszcze zrobić dobrze by było jak byś na jakiś czas zastąpił to ćwiczenie innym np uginanie ze sztangielkami zeby ręce trochę odpoczely
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.