Cell pump=> 665 + 455? 01.10

Witam, to jest tak:
16lat
waga: 71kg
dieta: w/b/t na masę ok. 2600kcal
staż: rok
cykl kreatynowy: drugi (pierwszy mono+tcm /+4kg

To tyle, chyba wyswtarczy. przejde do rzeczy:
Mam małą i duża puszkę cell pump, zamierzam zacząć brać w poniedzialek 01.10 Doradzcie mi, jak mam o brac po ile g i na ile mi starczy. PROSZE.
Czy moze dokupic jakies witaminy czy bcaa, bądź podobne.

Głownym moim suplem jest zarcie bo nie mam kasy, ale to moj 2 cykl uzbieralem na ten cell pump i was prosze... pomozcie go jak najlepiej wziąc:P marzy m isie te.. no.. 75 kilo?

Cell Pump
DT:
10g CP na czczo
10g CP po trenigu

DNT:
10g CP na czczo
10g CP po poludniu

bedzie dobrze? moze cos zmienic/dodac;>?
jakies sugestie? NAPISZ!

było już dawkowanie cp użył opcji szukaj....

chore forum. Tu na prawde nie mozna sie pytac? POKAZ MI GDZIE JEST K** ODPOWIEDZ JAK DAWKOWAC mala i duza puche po ile dawek/g dziennie...
odpowie ktos normalnie?

ja bralem 10g naczczo i 10 g przed treningiem + jakies 5-10 g monohydratu (dziennie) i efekty naprawde za***iste

Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-09-29 12:54:36

bierz tak jak sobie napisałeś
DT:
10g CP na czczo
10g CP po trenigu

DNT:
10g CP na czczo
10g CP po poludniu


z tymm, że w dzień treningowy mozesz wziać porcje zamiast po treningu to przed(moze odrobine będzie Ci sie lapiej ćwiczyło)

ok zrobie tak jak napisałem z tym,że zmienie Po treningu, na PRZED trenem..!
Brac jakies inne suplementy do tego;>?

Możesz wziąć BCAA do tego jesli chcesz :)

Mam kolejne kilka pytanek:
1. cell pump z rana naczczo z jakim odstępem od pierwszego posiłku (ok7.20 jem owsianke)
2. Czy przy cell pump, tak jaka przy mono, gainera robic z Wodą nie z mlekiem, ponieważ słyszalem ze mleko niekorzystnie oddziałowuje na działanie kreatyny (bardzo poprawne zdanie, wiem..) ? ?
3.Cell pump mogę wypić z pomarańczowym nektarem, zamiast wodą :)?

Po co brac CP po treningu? nie lepiej przed ma On dawac pompe raczej bierze sie go przed treningiem... 30 minut przed sniadaniem CP badania pokazalay ze mozna z pewna iloscia wpc brac kreatyne i sie nie dubluja jesli myslisz ze CP rozpusci Ci sie w nektarze to pij z nektarem smialo bo ja z woda mialem problemy

Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-09-30 12:25:29

ja zawsze robilem okolo 30 minut przerwy :)