Pomoc ws. dawkowania...

Witam!Zakupiłem następujące suplementy: OLIMP GAINBOLIC 6000 (4Kg), OLIMP CREATINE MONOHYDRATE (150 kaps.) i TREC AMINOMAX 6800 (160 kaps.). Proszę o wskazówki odnośnie dawkowania przy mojej wadze ciała (73Kg).

Dawki zalecane przez producenta:
CREATINE MONOHYDRATE - [http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=83&ids=25&str=2&sh=1]
OLIMP GAINBOLIC 6000 - [http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=23&ids=66&str=2&sh=1]
TREC AMINOMAX 6800 - [http://www.trec.com.pl/sc/produkty/amino6800.html]

Z góry dziękuję. Pozdrawiam!

Dziś biorę preparaty 2 dzień (wczoraj trening).
Dawkowanie wygląda następująco:
wczoraj wziąłem tak: 4 kapsy krety po treningu od razu na siłowni, po ok. 15 minutach gain+amino(8 kaps.)

dziś zamierzam tak: 2 kaps. krety rano przed śniadaniem i 2 po południu przed obiadem (ok godz. 14), I gain ok. godz. 12 + 4 amino i II ok. godz. 17 + 4 amino

Czy tak jest dobrze...?

jeszcze jedno: gainbolic zamierzam pić 2 razy dziennie po 80 gram.

Dawkowanie ok... ale mogles wziac innego gainera bo i tak bierzesz kreatyne osobno i niebardzo Ci juz potrzebna jest w gainerze. No ale Twoj wybor, powodzenia :)

teraz chyba w kazdym gainerku jest kretka...mysle, ze dodatkowa dawka nie zaszkodzi...:) gaibolica kupilem bo dobry stosunek ceny do jakosci (tak czytalem)

W kazdym to nie, ale jest tak jak mowisz, nie zaszkodza takie sladowe dawki kreatyny , które są w gainerze.