szynas222
Witam wszystkich mam kilka pytan do was jako ludzi mam nadzieje dosiwadczonych bo ja jestem amatorem:)Postaram sie zeby bylo krotko
Mam 25 lat 191 wzrostu i 98kg.
Zalezy mi bardzo abyscie pomogli mi w ulozeniu diety nie ukrywam ze chcialbym aby to byla dieta bialkowa poniewaz mam zamiar polaczyc ja z wysilkiem fizycznym.Tzn codziennie na przemian begi(aeroby) po 60 minut i 45 basen to znaczy w jeden dzien to w drugi tamto.Jak mysliscie czy takie polaczenie pozwoli mi spalic tluszcz oczywiscie razem z dieta?Prosze o pomoc w ulozeniu diety i tereningu.Czy macie jakies inne sposoby na spalenie tluszczu w moim wypadku??
Aha i najwazniejsze najbardziej zalezy mi na spaleniu tluszczu z posladkow i ud oraz brzucha(natomiast miesnie ud i lydek chce wycwiczyc poniewaz zamierzam cwiczyc wyskok)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 98
Wzrost: 191
Obwód klatki: ok.100cm
Obwód ramienia: 33.5
Obwód talii: 98
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: narazie chce to wszystko ulozyc ale zajec mam malo wiec na poprawe swojego ciala moge poswiecic czas
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie chce wlasnie ulozyc trening
Odżywianie: slodzycze,posylki jem rzadko ale sie zapycham np. chlebem
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie mam
Stan zdrowia: nie mam
Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie sotosowalem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Mam 25 lat 191 wzrostu i 98kg.
Zalezy mi bardzo abyscie pomogli mi w ulozeniu diety nie ukrywam ze chcialbym aby to byla dieta bialkowa poniewaz mam zamiar polaczyc ja z wysilkiem fizycznym.Tzn codziennie na przemian begi(aeroby) po 60 minut i 45 basen to znaczy w jeden dzien to w drugi tamto.Jak mysliscie czy takie polaczenie pozwoli mi spalic tluszcz oczywiscie razem z dieta?Prosze o pomoc w ulozeniu diety i tereningu.Czy macie jakies inne sposoby na spalenie tluszczu w moim wypadku??
Aha i najwazniejsze najbardziej zalezy mi na spaleniu tluszczu z posladkow i ud oraz brzucha(natomiast miesnie ud i lydek chce wycwiczyc poniewaz zamierzam cwiczyc wyskok)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 98
Wzrost: 191
Obwód klatki: ok.100cm
Obwód ramienia: 33.5
Obwód talii: 98
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: narazie chce to wszystko ulozyc ale zajec mam malo wiec na poprawe swojego ciala moge poswiecic czas
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie chce wlasnie ulozyc trening
Odżywianie: slodzycze,posylki jem rzadko ale sie zapycham np. chlebem
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie mam
Stan zdrowia: nie mam
Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie sotosowalem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Krzysztof Piekarz
