prosze ekspertow o pomoc z zestawem

witam
wlasnie nabylem nastepujace suplementy:
1. Gain bolic 6000 4000g
2. Xpand energized 820g
3. Bcaa powder 200g
4. taurine 900 60cap.
prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji powyzszych produktow w polaczeniu
dziekuje i pozdrawiam

1. Gain bolic 6000 4000g
2. Xpand energized 820g
3. Bcaa powder 200g
4. taurine 900 60cap.

rano na czczo xp-e z 1kaps. tauryny
przed treningiem xp-e + 1kaps. tauryny i porcja bcaa(ok.5g zalezy od wagi)
po treningu bcaa (5g i jak wyzej) + 1kaps tauryny

gain bolic 6000 to jest gainer wiecj jako uzupełnienie diety!
jezeli nie masz diety to polecam 1-1,5godz. przed treningiem i po treningu

w nt. rano porcje xp-e z kaps tauryny i na noc taurynke 1kaps.
gain bolica 6000 miedzy posilkami wg. uznania moze byc 1 moze byc 3 porcje
zalezy ile go masz

Pozdraiwam

j/w

tyle, że tego Gain bolica po treningu to tak z 20min po porcji bcaa.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-29 22:09:23