schaby

witam

na bokach brzucha blizej tej czesci od pleców zbiera mi sie tłuszczyk. Ćwicze martwy ciag, brzuch cały a tego tłuszczyku nie moge sie pozbyc. jakie jest dobre cwiczenie na te partie ? Skosne ?

mój trening na brzuch wyglada tak
ławka pionowo - 4x25
podciaganie nóg w zwisie - 4x15-20

czy moze dodanie do tego skrętów z sztanga na barkach cos da, aby pobudzic te rejony poprzez prace skosnymi mięsniami?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#11

SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE
SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU
SKŁONY BOCZNE

Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-30 09:44:54

patrze na zdjecie i jak widze ze skosne miesnie brzucha nie ma w tym miejscu co ja mam schaby. :)

Kolego dietka i aeroby. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.