ściągacz po naciągnięciu łydki??

biegam 5 x w tygodniu (plan pod 1000m), naciągnąłem sobie łydke, minął tydzień i czuje że ból przechodzi ale przy lekkim truchcie nadal czuje kłucie. czy ściągacz na łydkę zabezpieczyłby mnie przed powrotem tego typu urazów i jak długo powinienem odpoczywac od biegania po naciagnieciu lydki (stosunkowo lekim)???

A byłeś u lekarza?

to zwykłe naciagniecie, lekarz kaze mi smarowac arcalenem i ewentualnie brac apo-naproxen, nic poza tym, jak zapytam jak dlugo nie moge trenowac to powie ze przez jakis czas, jak juz bedzie dobrze. wiem bo czesto z tego typu urazami do lekarza chodzilem i czekalem 2h zeby uslyszec to samo co powiedziano mi w recepcji gdy sie rejestrowalem. polska sluzba zdrowia kuleje.

Ja mówię o lekarzu sportowym

Ale skoro to nic poważnego, to wystarczy poczekać aż ból całkowicie ustąpi.

Szary bandaż elestyczny, miałem podobną kontuzje i L.M.S. kazał mi trenować z szarym bandażem !! trenowałem z bandażem po jakimś czasie ustąpiło !!