1 posilek rozbity na 2, w zwiazku ze szkola

Zakladajac ze chce zaczac trening o 16, a do 15.20 jestem w szkole i przerwe mam 10-minutowa

czy moge zjesc mieso + ~70 gram ryzu na przerwie o 14.30, a pozniej po 45 minutowej lekcji (kolo 15.10) zjesc druga polowe ryzu ? lacznie jem 150g


nie zdaze zjesc wszystkiego na 10-minutowej przerwie, a bedzie to na 40 minut przed treningiem - czy takie przerwy nie wplyna negatywnie przed treningiem ?

Mzoesz zjesc spokojnie

Mi polecano kiedys pzebym przed trenigami SW staral sie podzielic 1posilek na 2 wlansie.... Takze mysle ze te 45min. przerwy mzoe byc jak najbaradziej