priorytet klata

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1359

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

COMANDO

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10154

witam
co sadzicie o tym treningu??
poniedziałek
KLATA+BICEPS+PRZEDRAMIE

sroda
PLECY+TRICEPS

piatek
NOGI+KLATA+BARKI

priorytetem tego treningu jest klata i zastanawiam sie gdzie ja wstawic w który dzien tak aby była cwiczona dwa razy w tyg.

Live By The Gun Die By The Gun

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

COMANDO

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10154

klata+plecy+biceps

barki+triceps

nogi+klata+plecy

a taki układ moze byc z dwoma priorytetami w tygodniu??

Live By The Gun Die By The Gun

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Futbol Amerykański - Quarter Back - Rozgrywajacy

Następny temat

Co myślicie o takim treningu ???

Polecane artykuły

priorytet klata

Trening dla zaawansowanych

Futbol Amerykański - Quarter Back - Rozgrywajacy

Co myślicie o takim treningu ???

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne