stala suplementacja roznymi kreatynami

Czsesc

ja z takim pytaniem czy istnieje mozliwosc stalej suplementacji kratyna ?

jeden z kolegow mowil ze po mono nie musze robic przerwy jesli chce wskoczyc na jablko.

jak to wyglada ?

wezcie ktos odpowiedzcie :/ :/

a z wyszukiwarki to nie łaska skorzystać?

PS można brać kreatynę w stałej suplementacji, 2-3g dziennie powinno być ok (0,03g/kg masy ciała)

ale to takimi malymi dawkami:/

a mmnie chodzi o normalny cykl :/bo jak pisze slyszalem ze nie trzeba robic przerwy przy wchodzeniu na mono z jablka i z jablka na mono

trzeba robić przerwy minimum tyle ile trwał cykl

takie małe dawki się bierze przy stałej suplementacji kreatyną

Pewnie myslisz ze jak caly czas bedziesz brac krete to beda lepsze efekty,nic bardziej mylnego
j.w przerwa tyle co trwal cykl

Hunter po prostu pytam.

Konfrontuje teorie kolegi z Waszym zdaniem.

Sam osobiscie preferuje uderzenie z dwoch stron. Czyli polaczenie mono badz Kaa z czyms innym <najlepiej jablkiem> :d :d

co do laczenia kreatyn to jestem za
a co do tego pytania to TRZEBA robic przeerwy w koncu to tez kreatyna no nie...
a co do laczenia jade teraz na CEE+TCM 3 tydzien i efekty sa: martwy z 6x75kg ostatnia seria na 6x90
ogolnie juz na plus
takze polecam takie polaczenie

pozdrawiam