cykl do sprawdzenia!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78

Witam! Jestem świeżak na forum więc proszę o zrozumienie.Mam 182 wzrostu,85 kg i 22 lata.Chcę zacząć niedługo cykl i kupić suplementy.Czy wybrałem dobre suplementy na cykl? Jak je stosować od rana do wieczora? Czy proponujecie coś jeszcze kupić? Proszę o rady.Z góry dziękuję!!!Pozdrawiam!!!

1.Universal Creatine micronized powder 2x 200g
2. Universal Ultra Whey Pro TWF 2,27 kg
3.Carbo BX 1kg.
4.L-Glutamine T6 treca 300 kaps.
5.aminokwasy
6.Zma Pro Universal 90 kaps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jaki staż? jaki cel?

DT:
mono - 5g rano i po treningu
glutamina - 5g przed i po treningu, przed snem
aminokwasy - w zasadzie zbędne, ale możesz łyknąć rano
zma - 30min przed snem
carbo i białko w zależności od braków w diecie.Po treningu i tak daj, carbo+ultra whey'a.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

dicky20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78

Trenowałem 6 miesięcy ale teraz mam przerwę 4 miechy.Cel masa beztłuszczowa.Pozdrawiam!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

btw: rozpiskę masz, ale

po takiej przerwie i w sumie małym stażu poćwicz jeszcze jakiś czas bez supli.

jeśli w diecie pojawiłyby się braki wtedy uzupełnisz je gainerem/białkiem.

do tego witaminy, wit.C, omega 3, lecytyna i będzie ok.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-02 13:09:28