dawkowanie BCAA

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wszystkie badania, które czytałem dotyczyły BCAA, inaczej sens brania tych 3 wizolowanych aminokwasów po prostu by nie istniał.

zresztą był o tym art na forum.

o lecynnie nie czytałem.Mówię o naukowym podejściu, nie reklamach czy opiniach.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

W jednym z badań przy podaniu węglowodanów prostych, białek hydrolizowanych i leucyny odpowiedz insulinowa była o 221% większa od tej jaką dały same węglowodany proste. Przy podaniu węglowodanów prostych i białek hydrolizowanych bez leucyny odpowiedz insuliny była o 66% większa od tej jaką dały węglowodany proste(Manninen i wsp., 2006).

to to chyba naukowe podejscie

ja zakupilem BCAA wlasciwie tyllko dla leucyny, ale jezeli to tylko jakis chwyt reklamowy to musze cos zmienic

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-04 14:04:05

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no, ale ja się nt.leucyny nie wypowiadam.

Możesz podać źródło?byłbym wdzięczny.

bcaa dla samej leucyny? sam nie wiem.Nie wiem jak to będzie grało - czyt. zależność między izo-, leucyną i waliną.Po prostu nie wiem, dlatego nie odpowiem Tobie.

Możesz zagadać ellis'a.