Stania
Zastosuj progresje a nie wszystko jedziesz tyle samo serii i takim samym ciezarem zapewne
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68988
...
Napisał(a)
Artek90
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3215
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21170
progresje do wolnych ciezarow.a na izolowanych moze byc stały..taki wystarczjacy... to niema lekko plecy i nogi jak dla mnie to nic takiego w jeden dzien.niema lekko trza sie spocic dla efektu
...
Napisał(a)
kris141
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1124
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23080
tu nie chodzi o to ze nie ma lekko ale o to ze nie stosuje sie polaczenia na dwie najwieksze grupy miesniowe w jednym dniu treningowym
.
Następny temat
trening dla mnie
