Czy taka suplementacja ma sens ?

Witam serdecznie, moje pytanie brzmi następująco.
Otóż ćwiczę na siłowni co drugi dzień (wtorek, czwartek, sobota) i również co drugi dzień (poniedziałek, środa, piątek) ćwiczę po około godzinie na orbitreku.
Czy przyjmowanie w dzień siłowni kreatyny, a w dzień orbitreka jakiegoś thermogenika ma sens ? W cyklu tygodniowym nie będą się one po prostu "znosić" ?
Obecnie mam 26 lat, 182cm wzrostu i 84kg. Budowa raczej "szeroka" - głównie bary. Jakieś tam mięśnie mam. Jednak nie widać ich zbytnio przez tłuszczyk. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Pozdrawiam

mit o tym aby koffi przeszkadzała kretce jest już obalony możesz brać i jedno i drugie co dzień

Moim zdaniem nie ma sensu albo kreatyna albo thermogenik
Spróbuj zmienic trening bo ten jest troche słaby

a masz jakiegoś linka do artykułu ? Przeszukiwałem forum ale nie znalazłem tego

Zeiss a czemu słaby ? trening 6 dni w tygodniu no i podejrzewam, że aeroby nie wpływają na regenerację ?

Twoim celem jest wieksza masa mięśniowa przy redukcji tłuszczu
Za mało ćwiczysz na siłowni, połącz trening siłowy i aeroby 4-5 razy w tygoniu no i oczywiście tzw dieta