...
Napisał(a)
Mam 17 lat 168cm i 56kg w bicu 32cm klata 91cm trenuje dobre pół roku a ostatni miesiac w hardkorze Mam 50kg jakies obciazenia 2 hantle po 10kg a co do diety to jem duuzoo aaa bym zapomniał ostatnie 3tyg na magnumie8000 ale efekty niewidoczne w masie narazie bo nie przytyłem nic biore magnum tuz przed treningiem i zara po ;/ jesli chodzi o plan treningowy to kłade nakład najwiekszy na klate rece np pon. robie klate z plecami a w sr. np bice trice poradzcie PROSZE co robie zle
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek radzę Ci, nauczyć sie pisać, jasno formułować własne myśli oraz poznac zasady interpunkcji....
...
Napisał(a)
lol
Dieta+Trening+Regeneracja =EFEKT
Suple out...
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Dieta+Trening+Regeneracja =EFEKT
Suple out...
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Do szkoły najpierw... Tam uczą precyzyjnie formułowac myśli. A jeśli chodzi o temat, to poczytaj posty podwieszone.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Polecane artykuły