...
Napisał(a)
Właśnie robię sobie dietę i z moich wyliczeń wynika, że białka mam 152/181 g. W diecie mam już takie towary bogate w białko jak jaja, mleko, serek wiejski, ser biały czy tuńczyk!!! Może te 30 g zaspokoić jakimś gainerkiem lub poprostu odżywką białkową?? Zależy mi przy diecie żeby nabrać nie tylko na masie, ale także na sile!! Co sądziecie o takim produkcie jak: Gain Bolic 4000g firmy Olimp ! On ma chyba troszke za mało kreatyny zeby nabrać na sile chociaż słyszałem, że po jego zastosowaniu ludzie mogli podnosić około 7-10 kg więcej po okresie 2 miesięcy!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer - uzupełnienie diety, a nie na wzrost siły
jak chcesz coś na siłę to trening siłowy ew. np kreatyna jeżeli masz odpowiedni staż
do diety dorzuć pierś z kurczaka/indyka
jak chcesz coś na siłę to trening siłowy ew. np kreatyna jeżeli masz odpowiedni staż
do diety dorzuć pierś z kurczaka/indyka
...
Napisał(a)
proponuje dodać pierśi z kurczaka---to podstawowe żródło białka
gainer możesz dodać lecz wtedy musisz równiez sprawdzić swoje zapotrzebowaie na węglę
gainer możesz dodać lecz wtedy musisz równiez sprawdzić swoje zapotrzebowaie na węglę
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły