o 9 zjadłem dużą owsiankę
o 11 -"- 2 kanapki, 2 jajka
o 12 malutki trening (3 serie pompek x 15 i 3 serie zginania nadgarstka podchwytem x20 xD)
a co teraz zjeść bo głodny jestem ??? (na razie wypiłem 2 szklanki wody z miodem i cytryną bo mnie suszyło)
Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)