z gory thx za odp
...
Napisał(a)
Witam mam 18 lat cwicze 7 miesiecy planem na mase.Waze 68,5kg przytylem jakies 8,5 kg od kad cwicze. Diety nie mam( i wiem ze napiszecie ze bez diety nic nie zdołam). Tak sie zastanawiam czy lepiej bedzie cwiczyc planem na rzezbe? Beda wieksze efekty jezeli mam problem z nabieraniem masy na masowce?
z gory thx za odp
z gory thx za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co ty chcesz rzezbic??
wiadomo ze efektow w masie nie bedzie jezeli pojedziesz planem na rzezbe(zreszta to i tak zalezy od diety)...
wiec uluzo sobie diete albo pozadny plan i nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostow...
a najlepiej daj tu plan ktorym cwiczysz
wiadomo ze efektow w masie nie bedzie jezeli pojedziesz planem na rzezbe(zreszta to i tak zalezy od diety)...
wiec uluzo sobie diete albo pozadny plan i nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostow...
a najlepiej daj tu plan ktorym cwiczysz
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
hmm mysle ze lepiej najpierw nabrac troche "miesa" a pozniej zaczac rzezbic to.
...
Napisał(a)
mam skromne doświadczenie, zaledwie rok ćwiczeń. Ale wiadomo że jak chcesz rzeźbić musisz mieć co. Więc pomęcz się jeszcze z treningami na masę. Jak nie masz diety jedz przynajmniej to co należy, a nie jakieś badziewia.
"Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu"
...
Napisał(a)
czy rzeźba czy masa to zalezy od diety , trening ma o wiele mniejsze znaczenie.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
to dobrze... najpierw dieta a pozniej trening;D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Ja tam osobiście jadę bez diety, ale staram się dużo szmać.
Diety nie był bym w stanie utrzymać ;p
Zmieniony przez - Mentorus w dniu 2007-10-06 22:24:59
Diety nie był bym w stanie utrzymać ;p
Zmieniony przez - Mentorus w dniu 2007-10-06 22:24:59
"Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu"
...
Napisał(a)
diete to ma każdy to tak apropo
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły