lolcop8
Witam wsich!
Piszę jak wiadomo bo mam mały dylemat :D Mam 20 lat i ,,przygodę'' z siłką miałem, która trwała jakieś pół roku, chodziłem dla zabicia czasu w wieku 16 lat. w 6 miechów przytyłem 6 kilo i gdy zaczynałem po 3 seriach z samą sztangą nie dawałem rady nawet 30 kg podnieść :P wynik zmienił się po 6 miechach gdy już podnosiłem 80 kg.
No i zabawę zakończyłem w wieku 17 lat z powodu czysto technicznego kasacja motoru na autobusie co wiązało się z zakończeniem zabawy i leczeniem złamań..;]
Do czego zmierzam.. nie wiem czy to naturalne tak szybko przybierać na wadze i tu mam prośbę do madrzejszych :D Otóż miałem na kompie wszystkie rozpiski przeliczniki kcal i itp. na których się wzorowałem i wracając do polski okazało się że mam inny komp. :/
Po pierwsze to czy ma ktoś może jakiś link do przelicznika szamy na kcal?
Po drugie zastanawiam się nad tymi dwoma gainerami :
VITALMAX- Gainer 2
TREC- Mass XXL
więcej info tu:
https://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665-s2.html
Nie pamiętam nazwy gainera jaki piłem ale zastanawiam się nad tymi dwoma i oczekaiwałbym na jakąś podpowiedź który lepszy i co sądzicie:P
Po trzecie pytanko co do aminokwasów... nie brałem tego nigdy i w sumie nie wiem czy pomagają rzeczywiście w przyswajaniu białka.. Nigdy problemów nie miałem z przybraniem wagi ale kolega mi coś tam wspominał że przydają się do przyswajania..
Na chwilę obecną to wsio jakby co to będe pytał masterów ;]
Piszę jak wiadomo bo mam mały dylemat :D Mam 20 lat i ,,przygodę'' z siłką miałem, która trwała jakieś pół roku, chodziłem dla zabicia czasu w wieku 16 lat. w 6 miechów przytyłem 6 kilo i gdy zaczynałem po 3 seriach z samą sztangą nie dawałem rady nawet 30 kg podnieść :P wynik zmienił się po 6 miechach gdy już podnosiłem 80 kg.
No i zabawę zakończyłem w wieku 17 lat z powodu czysto technicznego kasacja motoru na autobusie co wiązało się z zakończeniem zabawy i leczeniem złamań..;]
Do czego zmierzam.. nie wiem czy to naturalne tak szybko przybierać na wadze i tu mam prośbę do madrzejszych :D Otóż miałem na kompie wszystkie rozpiski przeliczniki kcal i itp. na których się wzorowałem i wracając do polski okazało się że mam inny komp. :/
Po pierwsze to czy ma ktoś może jakiś link do przelicznika szamy na kcal?
Po drugie zastanawiam się nad tymi dwoma gainerami :
VITALMAX- Gainer 2
TREC- Mass XXL
więcej info tu:
https://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665-s2.html
Nie pamiętam nazwy gainera jaki piłem ale zastanawiam się nad tymi dwoma i oczekaiwałbym na jakąś podpowiedź który lepszy i co sądzicie:P
Po trzecie pytanko co do aminokwasów... nie brałem tego nigdy i w sumie nie wiem czy pomagają rzeczywiście w przyswajaniu białka.. Nigdy problemów nie miałem z przybraniem wagi ale kolega mi coś tam wspominał że przydają się do przyswajania..
Na chwilę obecną to wsio jakby co to będe pytał masterów ;]
Krzysztof Piekarz
fukinhot
Czy zwiekszają wchłanianie bialka? Raczej nie, bo jak bialko może zwiekszyć wchłanianie bialka? najwyżej są traktowane jako szybszą postac uzupełnianai bialka w specyficznych okolicznościach (byś zbankrutował jezeli być uczynił z nich żródło bialka).
