...
Napisał(a)
Ostatnio wyczyalem w Men's Health trening HIT czyli w skrocie podnosimy ciezar sekunda przytrzymana i 4 sekundy opuszcania , ale zastanwialem sie czy w polaczeniu z HST taki trening 3x w tygodniu dalby jakis super efekt czy bylby przeciazeniem??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No to gratuluje umiejetnosci czytania bo HIT a HST to 2 rozne rzeczy i nie ma mozliwosci polaczenia tego zeby bylo skuteczne.Przeciez czas podnoczenia i opuszczania ciezaru nie zalezy od metody czy HIT czy cos innego.Zasady HIT sa zupelnei inne niz HST.Podstawa roznica to ze w HIT cwiczysz do upadku miesniowego kazda serie a w HST wrecz odwrotnie.Wiec nei ma mozliwosci tego polaczyc w kazdym razie nic odbreog z tego nie wyjdzie.A w HST sobie mozesz opuszcac ciezar i podnosic w jakim tempie chcesz.
Poprzedni temat
Hst-prośba o sprawdzenie
Następny temat
Siła - im więcej tym lepiej - alternatywną drogą
Polecane artykuły