ACT

...

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Brzuch dodaj do "klatki i tricepsa" oraz do "barków i nóg".

Najpierw coś podstawowego- spięcia lub unoszenie nóg. Potem ukierunkowane- spięcia skośne.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening przy wysokim poziomie estrogenów-jaki polecacie??

Następny temat

POMOCY :(:(:(

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

trening przy wysokim poziomie estrogenów-jaki polecacie??

POMOCY :(:(:(

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut