taka ciekawosc?:D

witam mam kolege ktory robil tylko biceps co drugi dzien..klatki np nie moze robic bo ma tam jakies skrzywienie i nie majac zadnej wiedzi robil tylko bikla w domu:]wyrobil sobie naprawde ladne łapy i nic zadnego przetrenowania ich ani nic..od czego to zalezy?

kolega jadl napewno ruskie specyfiki ;p tak to mozliwe pozatym wiesz c ot oprzetrenoiwanie ?

zależy w jaki sposób je trenował- zresztą na początku przez pewien okres mozna nawet tak zaszaleć- jednak wszystko jest do czasu- może ma predyspozycje ku wielkim łapom...
w każdym razie niewątpliwie pewne jest, że wiecej by uzyskal trenując je rzadziej.
jest jeszcze duża zależność pomiędzy częstotliwością a intensywnością a także wielkością mięśnia i rodzajem włókien...
myslę, że np. klatka czy nogi dużo szybciej "odmówiłyby posłuszeństwa" niz np. biceps...

wiem co to jest przetrenowanie...tylko spytalem

dzieki za opd apokalipsa:]dalbym soga ale nie mam abona:P sog duchowy:D:D

Ćwicząc jeden mały mięsień co drugi dzień organizm stosunkowo szybko się regeneruje. Nie jest potrzebne również jakieś szczególne zapotrzebowanie na białko. W przypadku trenowania wszystkich mięśni szkieletowych sprawa ma się zupełnie inaczej.

Jak mu się tak podoba, to cóż ... jak to mawiają "mucha lubi g****, a Żyd woli czosnek".